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夏季休暇9日間ももうすぐ

おはようございます。
本当に猛暑と言える日々を・・・・・・・・・・
快適にバルコニーで水遊びは涼しくて気持ち良い・・・・・・・
植木達の様子に驚く・・・・・・・
グッタリ?
慌てて??????
そうだ!!!!!
水をたっぷり浴びせて気温から、太陽の陽から少しだけ遠ざけてみた。

バルコニーは綺麗に散水してお掃除!!!!!!
隅々まで水が行き渡った♪♪♪♪♪♪♪


夏季休暇9日間ももうすぐ_d0159056_10572562.jpg
ようこそ アブラゼミ!!!!!!
ソォーッと シャッターを切った・・・・・・・・
夕暮れ迫る夏の夜空・・・・・・・

ミニトマトが2個見える・・・・・・・・
リンゴの木・橙の木も周りの草たちの間に・・・・・・・

この鉢の中には昨年秋からズーット育ててきた2代目のミミタン事ミミズ  
はたして厳しい夏の暑さに負けず生きているか??????・・・・
思っていたより、明るい感じに映って何より・・・・・

もしかすると、と思ったのもつかの間で、・・・・・・・・・
迷いのセミも次の日は、上野の森当たりに飛んで行ったようです・・・・・・・・・





# by gogoview | 2014-08-07 10:58 | 8月

健康診断で再検査の結果

2014年7月19日059.gif

春のわが社の健康診断において、総合判定の結果 D 
これは再検査が必要な値  そうなんですD以上は再検査
そして6月12日がその日・・・・もちろん 必須脂肪酸の摂取を控えての受診
その結果の通知を17日に戴き、開封したところ、
総合判定結果  B   
  ①HbA1c・・・・4.6~5.8のところ      5.3
  ②総コレステロール・・・・・150~219のところ  289
  ③HDL-コレステロール・・・40~90のところ   96

此処に記すにあたっては、今後の食生活の献立等の作成に
必須脂肪酸をどの程度の頻度で摂取するか、
和洋の料理を日々調節しながら、結果判定 A にするために
もちろん 美味しいを味わいながら、普段の知恵作りをします
自分への再認識を確認した。


今日はくすんだ空模様ではなく雲も白っぽいがどんよりとした過ごしやすい土曜日
搬入に忙しい相棒の様子をTELで知り、ホットしたところ・・・


# by gogoview | 2014-07-19 10:45 | 7月

夏休みのはじまり

暑中お見舞い 申し上げます。
子供たちの大好きな夏休みがやってきた。
2014年の思い出と探検が地球の平和の元に未来への土作り
過去の先人たちは、栄誉や地位や希望を未来に夢を託した偉大なる遺跡、今なお        世界遺産となって各地に存在する・・・・

きっと目の前にしたら、過去を意識出来る気がする
そして、これからも、破壊ではなくその先の未来につながる現在からの出発

御巣鷹山の惨劇は忘れてはならない
飛行機事故がウクライナ周辺に続く、
自衛隊の海外派遣内容の是非に集団的自衛権の公使が簡単ではない問題である
今日本の経済は累積赤字が膨れている中、消費税のUPがあったり、
経済的資金の運営は、美しき地球の今後の方向性でもあり、戦争ではない
資源が作る地球人の生活と地球の未来の一致であるべき

簡単に考えてはいけない
辛抱する力が何か、大きな期待へとつながる未来への蓄える我慢の1歩
派手に消費するだけでは、人の命は救えない 
地球に住む人の吊り合い・・・・・平和の天秤
大地の回りあわせ、発展させるものは、防衛のための武器なのか?
日本という治安の良い国を守る事を今後は考えていこうと思う
地球の平和が戦争ではない 





# by gogoview | 2014-07-19 10:17 | 7月

暑さが物を言う時

そろそろ梅雨明けかな?
7月の台風に驚き、北上するかと思いきや、進路を東にとって日本縦断のように走り去っ
た8号。
のんびり台風が最近の傾向らしくて、いささか天気とにらめっこでした。
互いに気使いながらお仕事の予定を考えて、リズムを整えて日々過ごした。

梅雨明けを期待しながら、ドンドン家の中から湿気を除いていく作業。
汗をカキカキ良い家の仕事をしました。
①除湿剤の水位
②クローゼットや押し入れのカビの有無
③寝ていても汗をかくので、シーツや布団の乾燥
④衣類で季節的に気易いものを選んで着用
⑤自転車は雨で道路が滑りやすいから、更に縁石等にも注意が必要
⑥食品にはカビが出やすいので、火を通して食す
⑦こまめに自分のお手入れをする
⑧しっかりと栄養をとること
⑨洗濯洗剤に柔軟剤と香り付きのものを使用したら、水臭さがないようです。
このように家の周りを見渡したら、たくさんの家事ができました。
これからの猛暑を快適に過ごすのも、身の回りを見渡して管理をしていけば、
夏も夏休みの価値もグーンと良くなると期待しています。

# by gogoview | 2014-07-16 13:36 | 7月

梅雨

こんばんわ!
毎日が忙しい?
充実感はたっぷりなんです。
健康診断で再診断のため明日もう一度受診します。
日ごろ注意してきたことは、油ものを取らずに、
野菜と魚肉の煮込みや、スープ類に、生野菜など・・・・
善玉コレステロールが多くても、再は再ということ。
筋力。体力。知力。バランスが物を言うのです。
ともかく、明日雨が降っても、健康診断の再検査へ行きます。
厚生省は健康診断の基準値を今年少々UP気味に変更したこと。
結果どのように対処すれば良いのか・・・・・・
体重は減らさず、HDLコレステロールを減少ができたか?
行ってきます。
いい結果が出ると良いなと、今から調子を整えておきます。
健康バンザイ!!!
# by gogoview | 2014-06-11 23:56 | 6月